[...] to nie jest długo, kiedyś kiedyś cykle trwały po 4 5 tygodni, ale to było kiedyś, bo wtedy było całkiem inne podejście do pct, a teraz jednak jest większa wiedza i można sobie pozwolić na dłuższe cykle. Ale decyzja jest Twoja czy polecisz 8 czy 12 tygodni. A jak masz wielkie ciśnienie na tego turka, to i tak go masz za mało żeby coś z tym zrobić.
qwert321 no tak... warto robic a6w.. ale lepiej przez jakies 2 tygodnie sie mocno do tego przygotowac. Bo zaczynajac tak na sucho mozna odpasc na 10 czy 15 dniu i wtedy to traci sens... brzuszkami mozna przygotowac miesnie do a6w
ale fakt faktem za małe ilości... to już wole samemu kilka razy dzeinnie powisiec 30sekund i porozciagac sie z 5minut dziennie i tak przez rok niż liczyc że szamanie tego coś mi da, to tak jakby witamina c miała większy wpływ na jakieś cechy człowieka, choc gdzieś czytałem w google po nagłówkach "końska dawka witaminy c leczy [...]
"edit: aha, masz 15 lat to daj se spokój, sam zobaczysz urośniesz do tego czasu aż sie zdziwisz, a jak nie bardz oto wtedy prubuj, wszystko powinno byc podyktowane zdrowiem, bo można krzywde sobie zrobic a bardzoej zaawansowany wiek to większa pewnośc że nie zahamujesz czy tak nic sobie nie skrzywisz w trakce wzrostu organizmu." No jesli [...]
ale czy ja pisze ze on cwiczy tylko karate, kuzwa co zes jest taki cięzki w kapowaniu, napisałem sudo jest MULTISTYLOWY jesli mozna tak to nazwać, ja niebronie krate ze jest najlepsze ani ze bjj jest najlepsze, kuzwa, twierdze od początku ze kazdy styl jest skuteczny jest sie go dobrze zna, gdyby to bjj bylo takie najcudowniejsze to juz wystcy na [...]
[...] rozwija składowe kopnięcia opierające się na pracy bioder i nogi podporowej, których w inny sposób raczej nie da się wypracować (bynajmniej ja nie widze innego sposobu) jak tylko poprzez takie kopanie z pozycji Z i powrotu do pozycji Z." Myślisz, że thaibokserzy czy kockoboxerzy znają pozycję zenkutsu? A kopią bardzo dobrze...
a mozna widziec czemu akurat sposrod innych pierwiastkow wybrales akurat miedz (o cynk i magnez nie pytam) a nie selen , chrom czy jod? Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-02-18 18:44:21
Najpewniej nie wytrzyma 20dni, Jak rozcienczysz w kwasie to przed iniekcja dodasz sobie wody ile chcesz, Woda destylowana wogole nie nadaje sie do wstrzykiwan Nie mozna wbijac samego kwasu, raz ze to za malo obietosciwo, dwa bol Czy symetrycznie czy nie to zdania sa podzielone, osobiscie uwazam ze to wogole nie dziala wiec obojetnie
ciężko po badaniach sprawdzić czy npp to npp, można pokusić się o szukanie laboratorium chemicznego żeby sprawdzili zawartość, ale to taki już "wykwintny" pomysł, bo prolka też może podnieść się przy teście jak jesteś podatny, możesz też w bardzo prosty sposób to sprawdzić, odstawić npp na 2tygodnie i pójść znów na badania i wynik będzie [...]
DemolkA: Chyba Ci sie cos pomylilo, albo teraz jest w modzie wtracenie 3 groszy o diecie w poscie nt supli/odzywek. Bo chyba nie przeczytales ani Jego postu ani profilu. Wiec tak - stany slyna z najlepszych NO boosterow, stackow kreatynowych, jednoczesnie jest tego tyle ze mozna sie utopic. NOZ, X-Pand - ale to badz co badz mozna bez problemu [...]
Niechce powielac wiec sie podepne. Ostatnio znalazlem cos takiego do kupienia http://photos03.allegroimg.pl/photos/400x300/559/99/63/559996343_1 mozna na tym ciwczyc prostowniki czy nie bo przygladam sie temu i nie wiem. Rasowa laweczka do plecow kosztuje 400zl wiec troche bym zaoszczedzil Pisze ze niby mozna, ale jakos niechce mi sie wierzyc do [...]
Do póki nie podliczysz swojego zapotrzebowania i nie wyliczysz ile te produkty dają Ci B, T, W to możesz sobie strzelać czy jest ok czy nie.. Wylicz zapotrzebowanie, potem zsumuj białka, węgle i tłuszczu w rozpisanej przez siebie diecie i wtedy będzie można już coś więcej napisać.. [...]
i tak patrzac na odp bardzo zadko patrzy sie na ilosc lpa po samej wypowiedzi mozna wywnioskowac czy ktos ma cos w glowie czy nie a i tak jak ktos cos ma to pisze madrze na dany temat a jak niema to pomimo ze ma te 10K nabitych nienapisze bo niewie co a jest wiele co maja bardzo male przeczytane i wyslane ale jak juz pisza to takie konkrety ze [...]
zacznijmy od tego ze obwód bicepsa nie ma zadnego wpływu na to czy sie wygra czy przegra.Trzeba miec tecnike no i do tego duzo siły wtedy można cos osiągnać. pozdrawiam
no to jest glowana zasada tak raczej niekt nie robi zeby laczyc duze partie z duzymi nie pisalem co mozna bo faktycznie mozna łaczyc dwie mniejsze partie to nawet dosc oczywiste a z ta klata i tricem czy tam bicem to niewiem o co chodzi napialem ze najczesciej łaczy sie klate z tricepsem bo po klatce jest juz bardzo dobrze "rozgrzany" i [...]
[...] w mega caps i teraz chce kupic cos mocnego i zastanawiam sie a raczej wiem na pewno ze kupie animala stak 1 z ph i zamierzam jeszcze kupic animal paka(mineraly aminokwasy itp)czy najpierw brac animal packa czy staka z ph??i przez jaki okres mozna brac staka z ph? cwicze od ponad roku jechalem juz na kreatynie itp..mam 20 lat prosze o pomoc:)
Nie dziel na potreningowe i przedtreningowe , czy twoja siostra jest kulturystka? Ma racje niech je inne miesa i ryby a nie tylko kurczaka. POdbij bialko do 2g/kg mniej wegli, mozna zastapic ryz -starczkowymi i bedzie i mniej wegli i wiecej bialka. W szkole zamiast kanapek niech sobie salatki je. I jeszcze jedno, jak jej brak motywacji to nic [...]
wiem ze nie mozna bic razem ale pytanie czy ktos to praktykowal i dlaczego razem nie mozna tego bic.Ulatwilo by mi to sprawe zrosty itp aln nie to jest tutaj tematem.Bilbym to razem z 1mltrenu i 1,5ml cypio
[...] treningow i diety, ale mozna tez tego nie osiagnac w 2 lata Ja zycze powodzenia ale taka rada ; mniej planuj a wiecej dzialaj ;) bo przytrafi sie choroba, znudzisz sie czy cos i po co te plany ? :) planuj z wyprzedzeniem 3miesiecy. Nie rob treningow na gestosc itp to nie Twoj staz :) aha... ja radze przemyslana mase caly rok, z zachowaniem [...]
martwego ciagu nie robie poniewaz nie chce obciazac za bardzo ukladu kostnego, poniewaz czytalem ze moze sie to odbic powaznie na zdrowiu jezeli sie stosuje mc w mlodym wieku, a ogolnie plan jest dobry?? a i jeszcze jedno pytanie czy np split mozna robic poniedzialek sroda czwartek czy tez nie?
Jak urosnąć, od roku nic nie urosłem (15 lat)
